Semi di Sesamo Biologici Crudi Integrali, Slow Food

Semi di sesamo biologici crudi AmicEarth – tradizione Slow Food, fonte di proteine e calcio | Organic raw sesame seeds by AmicEarth – Slow Food tradition, rich in protein & calcium

I semi di sesamo crudi (Sesamum indicum) sono ricchi di benefici nutrizionali che li rendono una potente aggiunta a una dieta sana. Questi semi sono ricchi di minerali, proteine e carboidrati e svolgono un ruolo chiave nella prevenzione dell’osteoporosi e delle malattie cardiovascolari. 🦴💪 Grazie al loro ricco contenuto di vitamine del gruppo B, contribuiscono a migliorare i livelli d’energia e la salute metabolica. 🌾🌞

Sia che vengano cosparsi su insalate, aggiunti a frullati o inclusi in prodotti da forno, questi piccoli semi sono un concentrato di benefici per la salute delle ossa e la protezione del cuore.

Sesamo di Ispica, un Presidio Slow Food

La pianta di sesamo di Ispica è una coltura impressionante con attributi notevoli e un ricco significato culturale in Sicilia, in particolare sotto il Presidio Slow Food. Questa pianta, che cresce fino a 150 cm di altezza, produce fino a 150 capsule, ognuna contenente circa 70 piccoli semi color ambra. Noto per il suo sapore intenso e tostato, anche se crudo, il sesamo di Ispica svolge un ruolo tradizionale nella cucina siciliana, spesso aromatizzando pane, biscotti e cobaita (un dolce natalizio tradizionale siciliano). 🍞🍪

 I semi sono coltivati da produttori nelle province di Ragusa e Siracusa, con aree di coltivazione a Ispica, Scicli, Rosolino e Noto. I terreni argilloso-limosi di questa regione e il clima estivo caldo creano condizioni di crescita ideali, supportando il ciclo di crescita naturale della pianta. 🌞🌱 Per arricchire il terreno, la rotazione delle colture include carote, fave e aglio, sfruttando la fertilizzazione organica delle colture precedenti. Il controllo delle erbacce viene gestito attraverso metodi manuali e falsa semina (un metodo per controllare le erbacce prima che venga piantata la coltura principale).

La raccolta attenta inizia a fine settembre, quando le piante iniziano a cambiare colore, indicando la maturazione. Vengono quindi tagliate, raggruppate e essiccate al sole prima della trebbiatura manuale e del filtraggio per garantire la purezza dei semi. 🌿 Questo approccio tradizionale aiuta a mantenere la qualità e il sapore distintivo del sesamo di Ispica, un segno distintivo del patrimonio agricolo siciliano.

Benefici dei Semi di Sesamo Crudi (100 grammi)

Energy

573 kcal / 2397 kJ

Carbohydrates: 23.5 g

Vitamin B: 6.3 mg

Sugars: 0.3 g

Vitamin E: 0.3 mg

Fiber: 11.1 g

Calcium: 875 mg

Fats: 49.7 g

Zinc: 7.8 mg

-Saturated: 7.0 g

Iron: 14.6 mg

-Monounsaturated: 18.8 g

Magnesium: 351 mg

-Polyunsaturated: 21.8 g

Phosphorus: 629 mg

Proteins: 17.7 g

Potassium: 468 mg

Sodium: 11.0 mg

Selenium: 34.8 mg

Migliora la Tua Dieta con i Semi di Sesamo Crudi: Benefici Nutrizionali e Usi Deliziosi

Grazie al loro alto contenuto di calcio, 🌱 i semi di sesamo crudi sono efficaci nella prevenzione dell'osteoporosi e servono come una solida alternativa per chi ha intolleranze ai latticini per rafforzare ossa e denti 🦴🦷. Sono ricchi di zinco, che rafforza il sistema immunitario ed è particolarmente utile in caso di affaticamento mentale o convalescenza 🧠. Inoltre, contengono selenio, un minerale antiossidante che aiuta a combattere i radicali liberi 🌿. I grassi nei semi di sesamo sono principalmente insaturi, inclusi omega-6 e omega-3, che sono benefici per la salute cardiovascolare ❤️. 

Grazie ai loro benefici nutrizionali, alla croccantezza e al sapore unico, i semi di sesamo crudi sono ampiamente utilizzati per migliorare il valore nutrizionale di vari alimenti. Aggiungono sapore e consistenza a prodotti da forno (come pane e cracker), barrette dietetiche, sostituti del pasto, muesli, verdure e alcuni dessert 🍞🥗. Popolari nella dieta macrobiotica, i semi di sesamo funzionano bene anche nella creazione di impanature saporite ed esotiche per verdure o pollo sostituendo il pangrattato.

Semi di Sesamo Crudi nella Medicina Tradizionale Cinese

🈯Nella Medicina Tradizionale Cinese, i semi di sesamo crudi sono apprezzati per le loro proprietà terapeutiche, con una forte reputazione come tonico yin. Sono noti per combattere l'invecchiamento e le condizioni legate all'età, fornendo nutrimento che idrata i tessuti secchi e promuova i fluidi corporei. Questo effetto idratante è particolarmente benefico per la secchezza di organi, pelle e capelli, ed è stato tradizionalmente utilizzato per supportare l'allattamento nelle neomamme🤰🏼.

✴️Secondo la MTC, i semi di sesamo crudi si muovono attraverso i meridiani del fegato, dell'intestino crasso e dei reni—i canali del corpo attraverso i quali scorre il Qi. Mantenere il Qi libero da ostruzioni è essenziale per la buona salute, poiché i blocchi possono portare a squilibri e vari problemi di salute.🌱

🌟Visita il nostro negozio per vedere tutti i prodotti che contengono questi favolosi semi.🌿